“媽媽,衣櫥里有個大怪物!媽媽,我怕!”Mina雙眼睜得大大的,恐懼扭曲了她粉嫩的小臉,尖利的喊叫像鋒利的匕首,刺破了夜的寧靜。
爸爸媽媽幾乎同時驚跳起來,以百米沖刺的速度奔向Mina的小床。被媽媽摟在懷里的小女孩降低了恐懼的強(qiáng)度,但是對“衣櫥里的大怪物”的恐懼,依然寫在她困惑的眼神里……
透析“大怪物”
3歲后,寶寶的想像力隨著生活經(jīng)驗(yàn)的積累日益豐富起來。于是,他們那脆弱的小腦瓜里開始滋生一些可怕的怪物或者鬼魂的影子,床底下、衣櫥里、窗簾背后……總之,“怪物”們在寶寶臥室中無處不在。
在明亮的燈光下,“怪物”們消隱無痕。然而,燈一滅,媽媽一離開,他們立刻粉墨登場,赫然浮現(xiàn)在夜的黑幕里。夢,成為它們潛行的最好的溫床。在夢里,怪物與鬼魂變得異常地真實(shí)。
除了鬼魂與怪物這種想像中的事物會給寶寶帶來恐懼之外,另外一些生活中的經(jīng)歷,比如遇見看起來形狀比較古怪的事物,兇猛的動物,不友善的人群,目睹車禍,被撞壞的船只車輛或者其他與現(xiàn)實(shí)生活中原有的事物差異比較大的事物等等,這些都是寶寶產(chǎn)生恐懼的源頭。眾多令人恐懼的事物會對寶寶產(chǎn)生比較嚴(yán)重的影響,于是,寶寶上床后就會經(jīng)歷類似小Mina那樣的恐懼場面。對于一些比較敏感,智商比較高的寶寶,這種經(jīng)歷可能會來得更早,也更強(qiáng)烈。
寶寶夜間的恐懼嚴(yán)重影響他的睡眠質(zhì)量,如果不趕走寶寶心中那個“衣櫥里的大怪物”,就會阻礙寶寶的健康成長。
滋生“怪物”的溫床
1、聽說了關(guān)于怪物與鬼魂的恐怖故事
不管故事本身多么荒誕,故事情節(jié)如何漏洞百出,這個年齡段的寶寶通常都會相信它的真實(shí)性??植拦适率切纬伞耙聶焕锏拇蠊治铩钡闹匾畔碓?。
2、觀看暴力或者恐怖的電視節(jié)目
電視節(jié)目里那些血腥恐怖的場面會給寶寶脆弱的心靈造成沖擊,給他們帶來不可低估的傷害作用,他們會因?yàn)閾?dān)心同樣的災(zāi)難降臨到自己頭上或者家人的頭上而恐懼不已。
3、受他人的不良影響
身邊的小伙伴比較膽小,或者媽媽本身比較膽小,他們對周圍事物大驚小怪的態(tài)度會給寶寶帶來影響,讓他“感同身受”,經(jīng)常經(jīng)歷恐懼體驗(yàn)。
4、能力的提高產(chǎn)生新的困惑導(dǎo)致恐懼
一旦寶寶學(xué)會走路,他探究環(huán)境的能力得到提高,他經(jīng)歷的事情越來越多,這些與以前迥然不同的經(jīng)歷也可能帶給他恐懼。比如,他能離開媽媽,走到別的地方,他就會聯(lián)想,媽媽可能也會這樣離開他,他可能再也找不到媽媽;他在路上踩死了一只小螞蟻,他可能也會擔(dān)心自己被別人踩死等等。
5、缺乏生活常識導(dǎo)致恐懼
對于一些自己不理解的事物,寶寶也會產(chǎn)生恐懼感。比如,看到水流進(jìn)污水溝,寶寶就可能擔(dān)心自己不小心也流進(jìn)污水溝;不小心磕傷了,看到血流出來,寶寶就會擔(dān)心自己死去等等。
6、受到恐嚇產(chǎn)生恐懼心理
有的父母為了及時糾正寶寶的不當(dāng)行為,常常用這樣的話語嚇唬寶寶:“如果你不坐在你的汽車安全座椅上,警察就會帶走你。”“如果你表現(xiàn)不好,我就不要你了。”另外,陌生人不恰當(dāng)?shù)囟阂龑殞殻骸澳氵@么可愛,我要帶你走。”這些都會帶給寶寶恐懼的體驗(yàn)。寶寶畢竟生活經(jīng)驗(yàn)有限,他無法理解成人說這些話的真正用意,因此,成人說什么,他都會信以為真。
驅(qū)逐“大怪物”16大提醒
提醒1:理解寶寶的恐懼心理,不要嘲笑、忽視他們的恐懼行為,給他們心理安慰,并想方設(shè)法讓他確信沒有人會傷害到他。
提醒2:家人去世、寵物死亡,或者遭遇其他意外事件時,不要因?yàn)楹ε聡樦鴮殞毝鴮殞毮慷玫乃劳雒枋龀伤?,這樣會讓寶寶將睡眠與死亡等同起來,從而害怕上床睡覺。
提醒3:讓寶寶遠(yuǎn)離令他恐懼的場所。如果寶寶始終待在令他恐懼的場所,那些熟悉的場景會不斷地刺激寶寶,讓他的恐懼持續(xù)更長的時間,甚至可能使他的恐懼一再升級。
提醒4:避免讓寶寶獨(dú)自一人待在某個地方,這樣會使他缺乏安全感。另外,寶寶獨(dú)自一人待在某個地方,很有可能遭遇一些突發(fā)事件,增加他的恐懼感。
提醒5:嘗試告訴寶寶他們恐懼的東西根本不存在。比如,寶寶覺得床底下有怪物,那就用燈照著床底下,摟著他一起去查看一番,多嘗試幾次,寶寶就會明白這樣的恐懼毫無道理。但是如果寶寶十分恐懼,不要強(qiáng)迫寶寶做這樣的事情。
提醒6:寶寶入睡前,盡量減少對他的刺激。比如讓寶寶盡量少看電視節(jié)目,看電視節(jié)目時不要離屏幕太近。很多電視節(jié)目對寶寶來說都過于刺激,會加重他的恐懼心理。
提醒7:建立規(guī)則的睡眠時間,并遵照執(zhí)行。這樣可以幫助寶寶放松,讓他們更容易入睡。如果打破了寶寶睡眠的規(guī)律,寶寶就休息不好,導(dǎo)致做噩夢。
提醒8:尋找一些能夠幫助寶寶入睡的常規(guī)方法。比如給寶寶開一盞小燈(要避免燈光產(chǎn)生可能導(dǎo)致寶寶恐懼的陰影),開著門,讓他最喜歡的玩具、依戀的小毯子陪他入睡,給寶寶放一些比較輕松柔和的音樂或他喜愛聽的故事,帶寶寶去商店買一些他認(rèn)為可以驅(qū)除怪物的物件等等。這些都可以給寶寶心理上一些安慰,解除他的恐懼心理。
提醒9:尋找一些有創(chuàng)意的驅(qū)逐恐懼的方法。比如,告訴寶寶,當(dāng)他夢見怪物的時候,可以想像一些怪物的克星,比如仙女、魔幻師等來幫助他驅(qū)除怪物。
提醒10:留在寶寶的房間,陪伴寶寶直到他入睡?;蛘呓o寶寶準(zhǔn)備一個睡袋,讓他睡在父母的房間或者父母房間門口,讓他離父母更近一些。
提醒11:給寶寶足夠的時間來克服他的恐懼心理。不要指望寶寶一夜之間變得堅(jiān)強(qiáng)勇敢。過于急切地想要改變寶寶,只會加重寶寶的心理負(fù)擔(dān),適得其反。
提醒12:不要試圖通過告訴寶寶他們是“大男孩”、“大女孩”來鼓勵他們克服自己的恐懼心理,這樣會加重他們的心理負(fù)擔(dān),讓他們對自己失去信心。
提醒13:選擇一些主人公戰(zhàn)勝怪物與鬼魂的書籍讓寶寶閱讀。這樣可以讓他嘗試想像像主人公一樣去戰(zhàn)勝怪物,增加他戰(zhàn)勝恐懼的經(jīng)驗(yàn)與信心。
提醒14:一旦寶寶被心中的恐懼所左右,媽媽可以給寶寶喝點(diǎn)飲料,吃點(diǎn)小點(diǎn)心,用轉(zhuǎn)移注意力的方法幫他擺脫恐懼。
提醒15:經(jīng)常為寶寶解釋一些生活常識,提高寶寶對周圍事物的認(rèn)識程度,一旦他們掌握了足夠的知識,就會對周圍一些現(xiàn)象產(chǎn)生正確的認(rèn)識,以消除由“無知”引生的恐懼心理。
提醒16:寶寶與陌生人交往時,媽媽一定要相伴左右。即便是父母的好朋友,也要給寶寶足夠的時間熟悉他們。當(dāng)寶寶不熟悉他們時,不要強(qiáng)迫寶寶與他們交流。